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頭が良くなる:記事一覧

健康オタクがオススメするから文句なし

従来、生活習慣病の症候が見えるのは中年以上の人がほとんどだと言われますが、このごろでは食事の変化や社会のストレスなどの影響で、40代以前でも出始めています。 便秘から脱却する食生活の秘訣は、特に多量の食物繊維を摂取することだと言います。第一に、食物繊維と呼んでも、そんな食物繊維中には色々な品目が存在…

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